目の疲れを取るのに、お風呂で体を温めるのが効果的であることをご存知でしょうか？しかし、目の疲れをとるためには、お風呂の入り方にちょっとしたポイントがあります。
パソコン、スマホ、ゲームと、とにもかくにも、現代人は目を使います。目が疲れている状態がずっと続くと、眼精疲労になってしまいます。それを防ぐためにも、今回は目の疲労をケアするための方法をいくつかまとめてみました！
ストレス解消などに効果のあるアロマ。女性にはとても人気がありますよね。このアロマですが、中には目の疲れに効く香りもあります。目が疲れてしまっている人は、少し気分を変えて目のケアにアロマを取り入れてみるのはいかがでしょうか？
携帯やパソコンを長時間作業し続けることにより、さまざまな心身の不調が現れます。 VDT症候群と呼ばれるそれらの不調は、ひどくなると大変です。 VDT症候群の病気の紹介とその原因や予防策について、考えていきたいと思います。
簡単に出来て効果の高い、そんな眼精疲労マッサージをご紹介します。「ちょっと目が疲れたな～」と思ったその日に準備なしで出来ちゃうので、忙しい人ビジネスマン・キャリアウーマンの方にオススメですよ。
ツボ押しは、ツボの場所さえわかっていればどこでも誰にでも出来る民間療法の一つです。ツボは先人たちが経験的に見つけて行ったものなので、身体中の不調全てに対応するツボがあると言ってしまっても構いません。もちろん、眼精疲労にも効くツボがあるのです。
体の中から眼精疲労解消！こちらでは疲れ目・眼精疲労の解消に役立つとされる栄養素や食品を集めてみました。眼精疲労から視力の低下まで、目に関する様々な悩みを解決するため、バランスよく摂取しましょう。
眼精疲労が続くと目の疲れや痛み、焦点の合わなさだけでなく頭痛や肩こりなどの諸症状に発展し、生活面にも強く影響してきます。目がしょぼしょぼしたままでは、様々な危険に遭遇しても反応が遅れてしまう事は間違いありません。眼精疲労を感じたならしっかりと治す努力をしなければならないのです。
疲れた時にはコレ！な便利対策グッズを3つ紹介します。アイテムの紹介だけでなく、どのように選べばいいか、どのような会社が販売しているのか、などもまとめています。眼精疲労やドライアイに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。
