れません。大事なのは、体の芯からしっかりと温めて、全身の血流を良くしてあげることなのです。熱めのお湯に少しの時間だけ入ったり、シャワーを浴びると、一見すると体が温まった感じになりますよね。しかし、それは体の表面が温まっているだけで、体の内部から温まっている状態ではありません。 人間の体の表面には脂肪があり、体温を