疲れ目に悩むあなたを救う!眼精疲労対策グッズ3選|眼精疲労box

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2013年4月10日
疲れ目に悩むあなたを救う!眼精疲労対策グッズ3選

疲れた時にはコレ!な便利対策グッズを3つ紹介します。アイテムの紹介だけでなく、どのように選べばいいか、どのような会社が販売しているのか、などもまとめています。眼精疲労やドライアイに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。

ライターとして活動中。デジタルカメラで、素材作りもお手の物。
  

目薬

目薬を注す男性

疲れ目・眼精疲労対策グッズの定番と言えば、目薬ではないでしょうか。

乾燥や炎症、かゆみなど目の悩み、さらには眠気覚ましまで様々な用途で使われています。
あくまで補助的な役割としてですが、それでも疲れ目が来た時のために、1つは用意しておきたいですね。

選び方

目薬を選ぶ際は、目の症状によって変わってきます。
それぞれの症状にあった成分の目薬を選ぶようにしましょう。

症状

成分

効果

疲れ目

メチル硫酸ネオスチグミン

毛様体筋(ピント調節筋)の働き改善

ビタミンB12(シアノコバラミン)

毛様体筋・末梢神経の疲れ改善

L-アスパラギン酸カリウム

新陳代謝を活発化し疲れ目改善

充血

塩酸テトラヒドロゾリン
ナファゾリン塩酸塩

血結膜の充血改善

イプシロン-アミノカプロン酸

アレルギー・炎症を抑え痒み・充血改善

クロモグリク酸ナトリウム

化学物質(ヒスタミン)を抑え痒み・充血改善

ドライアイ

塩化ナトリウム
塩化カリウム

涙液不足による乾燥改善

ヒアルロン酸ナトリウム
コンドロイチン硫酸ナトリウム

角膜上の涙液保持による乾燥改善

主なブランド・メーカー

加湿器

加湿器

乾燥した室内は、眼の乾燥・ドライアイを引き起こし、それが原因で眼精疲労に陥ってしまいます。

特に秋冬など寒い時期は、暖房の影響もあって、室内は乾燥しやすい状態。湿度を上げるために加湿器を使って湿度を上げていきましょう。

選び方

加湿器には「加熱式」「気化式」「加熱気化式」「超音波式」の4種類に大きく分けられます。
それぞれメリット・デメリットがありますので、自分にあったものを選ぶとよいでしょう。

タイプ

メリット

デメリット

加熱式

・即効性が高い
・暖かく加湿できる
・衛生的

・消費電力が高い
・吹き出し口で火傷の可能性
・水垢防止のため掃除が必要な場合も

気化式

・吹き出し口が暑くない
・消費電力が少ない

・パワーが弱め
・送風ファンの音がすることも
・加湿フィルターの交換・手入れが必要な場合も

加熱気化式

・「温風」と「送風の」使い分けが可能
・吹き出し口が熱くない

・送風ファンの音がすることも
・加湿フィルターの交換・手入れが必要な場合も

超音波式

・電力が少ない割に加湿効果が高い
・小型でデザインが良いものが多い
・音が静か

・タンクを衛生的にしないと雑菌をばらまくことに
・乾燥した時にタンク内が白くなる事も

部屋の大きさにあったものを選ぶのも大切です。
加湿には「適応床面積」というものがあり、「最適な湿度」とされる湿度60%を保つためには、それにピッタリの加湿器を選ばなくてはいけません。

加湿力

部屋(洋室)

部屋(和室)

300㎖

8畳

5畳

500㎖

14畳

8.5畳

700㎖

20畳

12畳

900㎖

25畳

15畳

主なブランド・メーカー

PC用メガネ

pc用メガネ

疲れ目・眼精疲労に悩む人の中には、パソコンの仕事をしている方が多数存在します。

モニターの明るさやまばたき回数の減少、さらに近年注目の「ブルーライト」などが要因で、目にダメージを与えるのです。
そこで登場したのが、パソコン用のメガネ。ブルーライトをカットし、目への負担を軽減してくれます。
登場以来売り上げ好調、種類も増えており、今注目のアイテムです。

選び方

パソコン用メガネを選ぶなら、一番は店頭へ行って試着をしてみることです。
どのように見えるのか、付け心地はどうか、実際に試してみるのが一番ですよね。
その他には、以下の3つのポイントがありますので、そちらも意識して選んでみましょう。

  • 購入方法
    「パッケージタイプ」と「カスタマイズタイプ」の2種類がある。パッケージタイプはあらかじめレンズとフレームが決められており、その中から選んでいく。カスタマイズタイプはフレームやレンズなど、自分の好きなように選んでいく。
  • レンズカラー
    「カラータイプ」と「クリアタイプ」の2種類。カラータイプはレンズに色がついている。種類はメーカーによって変化。クリアタイプは通常のメガネと同じような見た目をしている。
  • 度数
    「度あり」と「度なし」がある。基本的に度なしはパッケージタイプ・カスタマイズタイプどちらでも買えるが、度ありはカスタマイズタイプでしか買えない。また、度なしよりも度ありの方が値段は高くなる。

主なブランド・メーカー

著者:天地佑樹

ライターとして活動中。デジタルカメラで、素材作りもお手の物。
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