視力の低下が進むにつれてピント合わせの負担は大きくなっていくので、眼精疲労が起こりやすくなってしまうのです。 視力トレーニングでピント調節力を回復させよう このような視力低下からくる眼精疲労の場合、眼鏡やコンタクトレンズで視力矯正を行うのが一番の対策となります。 しかし、視力0.7くらいの、視力矯正を行うにはちょっ
す。 目に疲れがたまる眼精疲労は、眼球を動かしている筋肉に疲労物質が溜まってしまう事で発生します。 疲労物質は、血液の流れに乗って拡散し代謝活動によって再利用される性質があるのですが、血行不良で血液の流れが滞りやすくなっていると筋肉に残ったままになってしまうのです。 その為、運動不足に陥りがちなデスクワーカーは眼精疲労
