ストレートネック対策や、首猫背の改善を目的としていて、ちまたでの首の疲れに対する関心の高さがうかがえます。ちなみに美と健康に関心の高い「韓国」では首枕はずっと以前からあったそうです。 首の横シワを薄くしたり、細くて長い首筋をたもつために欠かせないとのことでした。韓流ドラマのスター達のしなやかで情感豊かなまなざしを
後のタオルは、火傷するくらい高温になっている場合がありますので、冷ましましょう。 適温は触った時に心地いいと感じる40度。 丸めたタオルを一気に広げ、顔に乗せる大きさにたたみ直します。 広げた時点で適温近くまで温度は下がりますが、もし熱すぎる場合は空中でパタパタとあおいで風に当てます。 しかし、熱すぎるからと冷たい机の
す。 忙しくても、少しパソコンの前から離れて散歩をする事は、気分転換にもなり眼精疲労にとても効果があると言えるでしょう。 自分の目をいたわる為にも、日常にウォーキングを取り入れてみてはいかがですか。
せる作業をし続けます。 もう一度、腹筋を例にするなら、上記の（2）は途中で止めていたのに対して、乱視の場合は100回、200回と休まずに腹筋を続けているという状況になるでしょう。 医師の診断を受けましょう 乱視を自分で治す事は難しいでしょう。 酷い場合は、眼科医の指示に従いメガネかコンタクトで矯正する事をおすすめしま
る労働衛生管理のためのガイドライン」では、VDT作業を行う人を対象として、検診を行うことをすすめています。 普通の健康診断とは異なり、VDT症候群に多い症状（自覚症状）の調査、眼位検査や調節機能検査など視力だけでなく詳しく目の検査を行うなどを行います。（実施する医療機関によって、検査項目が異なる場合もあります。）
です。 眼精疲労で目が疲れると、目の焦点が合いにくくなり自然に顔を前に出して目を近づけがちになるものです。このような顔を前に出した姿勢を取り続けることは首を支える肩の筋肉に大きな負担を掛けることに繋がってしまいます。 実際に顔を突き出した姿勢を取り続けてみると分かるのですが、時間経過と共に首と肩の筋肉が緊張した状態にな
