因とする弊害も考えられます。 サプリメントは特定の栄養素を集中的に摂取することを目的とした製品。 そのため、通常の食事による摂取よりも過剰摂取に陥りやすいのです。 「普段の食生活では、明らかにビタミンAが不足している」と判断できる場合にのみ、サプリメントによる補給を考えるようにしましょう。 即効性で
ミンB群 ビタミンB群には、目に効果的な食材が多く含まれています。 ビタミンB1は目から脳への神経伝達を助け、疲れ目を防いでくれます。 ビタミンB2・B12は細胞の再生・粘膜の保護を助け、目の充血・疲れ目を回復させてくれます。 ビタミンB6は水晶体と毛様体筋の主成分となる、たんぱく質の吸収を促進してくれる栄養素で
に含まれる「アントシアニン」が、網膜の上にある「ロドプシン」の再合成を助けている事が分かりました。 光りを脳に伝える「ロドプシン」 「見る」という行為は、目(網膜)に入ってきた光(映像)が脳に伝わる事で行われています。 ロドプシンは、この『光を電気信号に変換する』という重要な役割をしているタンパク質で、網膜上に無