因とする弊害も考えられます。 サプリメントは特定の栄養素を集中的に摂取することを目的とした製品。 そのため、通常の食事による摂取よりも過剰摂取に陥りやすいのです。 「普段の食生活では、明らかにビタミンAが不足している」と判断できる場合にのみ、サプリメントによる補給を考えるようにしましょう。 即効性で
の栄養素を含む食材 イワシ、マグロ、カツオ、ブリ、サンマなど魚類、など。 タウリン タウリンは含硫アミンの一種で、角膜の新陳代謝を促進し、目の疲労を緩和させてくれます。 また、角膜の修復力を高めたり、網膜の正常な機能維持に効果的です。 タウリンが不足すると、視力低下や、暗闇に慣れまでの時間が伸びる、と言われていま
シン」の再合成を助けている事が分かりました。 光りを脳に伝える「ロドプシン」 「見る」という行為は、目（網膜）に入ってきた光（映像）が脳に伝わる事で行われています。 ロドプシンは、この『光を電気信号に変換する』という重要な役割をしているタンパク質で、網膜上に無数に存在します。 つまり、ロドプシンが働かないと、全
