一点凝視をして、目の筋肉が動かないことが原因ならば、その筋肉を意識的に動かしてあげることが対処法になります。目の筋肉をストレッチしてあげるということです。 ストレッチの方法として、目のピントを外すということが有効的です。パソコンのモニターなどをずっと見ている場合でも15分に１回ほどモニターから目を離して、少し遠く
