から、すばやく実践していくことが疲れ目の対策にも繋がっていきます。 視線を飛ばす スマホの画面をずっと見続けていると、目に負担がかかってしまいます。そのため、意識的にスマホから視線をこまめにはずしましょう。このとき、心がけるのは一瞬でいいので遠くに視線を飛ばすと言うことです。遠くを見ることによって、スマホを
