ホを使用しているのかを把握しておくと良いと思われます。 このとき、長時間の使用時のみならず、一日のスマホの使用時間を計っておくのがオススメです。自分がどれくらいの時間、スマホで目を使ってしまっているのかを把握しておけば、おのずとスマホの使い方を見直すことにもなります。 光のカットフィルムと画面調整 ま
