オススメです。自分がどれくらいの時間、スマホで目を使ってしまっているのかを把握しておけば、おのずとスマホの使い方を見直すことにもなります。 光のカットフィルムと画面調整 また、スマホには画面の明るさなどを自動調整してくれる機能が備わっているので、そちらを常にオンにして使うようにしましょう。また、画面の明るさ
