、など。 DHA 体内に存在するDHAの内、多くは網膜・視神経にあり、不足すると目・視神経の疲労に繋がります。 DHAを摂取することで細胞を活性化させ、網膜の反射能力や、視力改善にも繋がります。 老眼対策に良い栄養素としても知られています。 この栄養素を含む食材 イワシ、マグロ、カツオ、ブリ、サンマなど魚
