では合成されないため、食べ物で補給していくことが大切です。 この栄養素を含む食材 ケール、ほうれん草、ブロッコリーなど緑黄色野菜、マリーゴールド、など。 DHA 体内に存在するDHAの内、多くは網膜・視神経にあり、不足すると目・視神経の疲労に繋がります。 DHAを摂取することで細胞を活性化させ、網膜の反射能
