、角膜の修復力を高めたり、網膜の正常な機能維持に効果的です。 タウリンが不足すると、視力低下や、暗闇に慣れまでの時間が伸びる、と言われています。 この栄養素を含む食材 カキ、ホタテ、サザエなど貝類、イカ、たこ、えび、かに、など。
