、体に負担をかけていたらなんとも本末転倒ですよね。 コツはぬるめのお湯にじっくりと浸かること 熱いお湯では、体に負担がかかるし、長時間浸かるのにはのぼせてしまいます。また、シャワーでは体を芯から温めることは難しいです。そのため、体を芯までしっかりと温めたいときは、ぬるめのお湯にじっくりと浸かることが大切なの
