ること 熱いお湯では、体に負担がかかるし、長時間浸かるのにはのぼせてしまいます。また、シャワーでは体を芯から温めることは難しいです。そのため、体を芯までしっかりと温めたいときは、ぬるめのお湯にじっくりと浸かることが大切なのです。 ぬるめのお湯ならば、長時間入っていてものぼせにくいですし、熱が徐々に体の内側ま
